東京都目黒区の中目黒駅周辺のパーソナルジムを探している方へ。人気のパーソナルジム１０社の中から料金の安さ、設備の良さ、通いやすさなどを比較しパーソナルジムが気になっている方にお役に立てるように心がけました。ぜひ参考にしてみてください！
【人気！】中目黒にあるパーソナルジムおすすめ厳選３選！
| ジム名 | BEYOND 中目黒店 | Apple GYM 中目黒店 | RIZAP 中目黒店 |
| 総合評価 | ★★★★★ (5.0) | ★★★★☆ (4.5) | ★★★★☆ (4.8) |
| 特徴 | 美ボディコンテスト入賞者の指導 | 海外式ボディメイク（姿勢改善） | 圧倒的な実績とホスピタリティ |
| 料金（目安） | 10回/96,800円〜 | 4回/15,400円〜 | 16回/327,800円〜 |
| 住所 | 目黒区上目黒3-14-5 | 目黒区上目黒3-1-14 | 目黒区青葉台3-17-9 |
| 公式サイト | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
中目黒にあるパーソナルジムの料金相場
| 中目黒の相場費用 | |
| 体験レッスン | 0円 〜 5,500円 |
| 入会金 | 0円 〜 33,000円 |
| レッスン単価(1回) | 8,000円 〜 15,000円 |
【安い！】中目黒のパーソナルジムおすすめ５選
1. Apple GYM（アップルジム）中目黒店
「海外式ボディメイク」を掲げ、猫背改善や股関節の柔軟性向上を取り入れた指導が20代女性に大人気。1回あたりの料金が非常に安く、中目黒駅から徒歩1分の好立地も魅力です。
店舗情報
| 住所 | 東京都目黒区上目黒3-1-14 メゾンカジ 302 |
| 電話番号 | 03-6451-2024 |
| 営業時間 | 7:00〜23:30 |
料金
| ペアプラン | 2人で1回 11,000円〜 |
| 4回チケット | 15,400円（1回3,850円〜） |
| 入会金 | 16,500円（キャンペーン有） |
2. ELEMENT（エレメント）中目黒店
月額制の通い放題プランがある、サブスク型ジム。1回30分の短時間集中トレーニングなので、忙しい20代女子でも隙間時間に通いやすく、コスパ重視派に最適です。
店舗情報
| 住所 | 東京都目黒区上目黒3-14-5 ティアラコート中目黒 201 |
| 電話番号 | 非公開（WEB予約のみ） |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
料金
| 通い放題プラン | 月額 43,780円 |
| 月8回プラン | 月額 28,600円 |
| 入会金 | 33,000円 |
3. かたぎり塾 中目黒店
「綺麗なダイエット」をコンセプトに、理学療法士監修のメニューを提供。リバウンドしにくい食事管理と、清潔感のある空間が女性から高い支持を得ています。
店舗情報
| 住所 | 東京都目黒区上目黒1-16-8 クリスタルビル 5F |
| 電話番号 | 03-6452-4214 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
料金
| 月8回プラン | 59,400円 |
| 月4回プラン | 30,800円 |
| 入会金 | 55,000円（当日入会で割引有） |
4. Ratel（ラーテル）中目黒
「自分史上最高の体へ」をテーマにした完全プライベートジム。ウェア・タオルの無料レンタル、シャワー完備で、仕事帰りや予定の前後でも「手ぶら」で通えるのがメリット。
店舗情報
| 住所 | 東京都目黒区上目黒2-12-13 |
| 電話番号 | 03-6823-4554 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
料金
| 16回コース | 158,400円 |
| 8回コース | 88,000円 |
| 入会金 | 33,000円 |
5. Dr.トレーニング 中目黒店
医学的根拠に基づいた「世界基準」のトレーニングを提供。コース制ではなく「都度払い」がメインのため、自分のペースで費用を抑えながら通いたい女性に選ばれています。
店舗情報
| 住所 | 東京都目黒区上目黒3-2-2 冨士ビル 2F |
| 電話番号 | 03-6303-3084 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
料金
| 45分（都度） | 7,100円 |
| 60分（都度） | 9,300円 |
| 入会金 | 33,000円 |
中目黒にあるパーソナルジム10スタジオを比較
| スタジオ名 | 総合評価 | 口コミ評価 | 主な特徴 |
| BEYOND | 5.0 | 4.9 | 圧倒的な美ボディ実績 |
| Apple GYM | 4.5 | 4.7 | コスパ最強・姿勢改善 |
| RIZAP | 4.8 | 4.5 | 結果重視・コミット型 |
| ELEMENT | 4.2 | 4.4 | 月額制・通い放題 |
| かたぎり塾 | 4.4 | 4.8 | 理学療法士監修プラン |
| Dr.トレーニング | 4.6 | 4.6 | 都度払いで通いやすい |
| Ratel | 4.3 | 4.5 | 完全個室・手ぶらOK |
| RiDEAL | 4.5 | 4.8 | 中目黒らしい洗練空間 |
| 24/7 Workout | 4.4 | 4.3 | 深夜まで営業・大手安心 |
| REVIAS | 4.5 | 4.7 | モデル御用達の指導 |
パーソナルジムを選ぶ際の３つのポイント！失敗しないための知恵
1. トレーナーの「美意識」と「相性」を確認する
20代女性のボディメイクは、ただ痩せるだけでなく、筋肉をつけすぎず「女性らしいライン」を残すことが重要。カウンセリング時に、トレーナー自身が憧れの体型か、共感できる美意識を持っているかをチェックしましょう。
2. 「通いやすさ」のハードルを極限まで下げる
ダイエット挫折の最大の原因は「行くのが面倒になること」です。中目黒駅から徒歩5分以内か、ウェアやシューズは無料レンタルできるかなど、仕事帰りや休日のショッピングのついでに寄れる条件を優先しましょう。
3. 料金は「総額」と「1回あたり」の両方で比較する
入会金を含めた総額だけでなく、1回（50分〜60分）あたりの単価を計算しましょう。中目黒の相場は1万円前後。一見安く見えても、セッション時間が短かったり、食事指導が別料金だったりする場合があるため注意が必要です。
パーソナルジムについての10のQ＆A
Q1：運動経験が全くなくても大丈夫ですか？
A：もちろんです。むしろ、初心者のほうが変なクセがついていないため、効率的にボディメイクが進むことが多いです。
Q2：週に何回通うのがベストですか？
A：ダイエット目的であれば、週2回が理想的です。筋肉の回復時間を考慮しながら、代謝を高い状態で維持できます。
Q3：食事制限は厳しいですか？
A：最近は「食べながら痩せる」スタイルが主流です。極端な糖質制限ではなく、ライフスタイルに合わせたアドバイスをくれます。
Q4：女性専用ジムのほうがいいですか？
A：異性の目が気になる方は女性専用を、最先端のマシンを使いたい方は男女兼用ジムを選ぶのがおすすめです。
Q5：ウェアなどは借りられますか？
A：中目黒の多くのジム（Apple GYM, Ratelなど）では、無料レンタルを実施しています。手ぶらでOKな店舗か確認しましょう。
Q6：勧誘はしつこくないですか？
A：最近の大手・中堅ジムは無理な勧誘を避ける傾向にあります。まずは無料体験で雰囲気を確認するのが一番です。
Q7：リバウンドが心配です。
A：卒業後のアフターフォロープランがあるジムや、正しい知識を教えてくれるジムを選ぶことで、リバウンドのリスクは激減します。
Q8：生理中でもトレーニングできますか？
A：体調によりますが、ストレッチ中心にするなどメニューを調整してくれます。無理は禁物です。
Q9：友達と一緒に通えますか？
A：Apple GYMなどの「ペア割」があるジムなら、友達やパートナーとお得に楽しく通えます。
Q10：どれくらいで効果が出ますか？
A：個人差はありますが、多くの人が1ヶ月（8回程度）で体の変化を感じ始め、2ヶ月で見た目が明らかに変わります。
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