東京都中野区の中野坂上駅周辺のパーソナルジムを探している方へ。人気のパーソナルジム１０社の中から料金の安さ、設備の良さ、通いやすさなどを比較しパーソナルジムが気になっている方にお役に立てるように心がけました。ぜひ参考にしてみてください！
【人気！】中野坂上にあるパーソナルジムで人気おすすめ厳選３選！
まずは、中野坂上エリアで特に「女性からの支持が高い」「コスパが良い」「実績がある」の3拍子が揃った厳選ジムを紹介します。
| ジム名 | かたぎり塾 中野坂上店 | REAL WORKOUT 中野坂上店 | FLEX 中野坂上 |
| 総合評価 | ★★★★★（5.0） | ★★★★☆（4.8） | ★★★★☆（4.7） |
| 口コミ評価 | 「清潔で通いやすい」 | 「手ぶらでOK！」 | 「ボクシングが楽しい」 |
| 料金（月4回） | 33,000円〜 | 30,800円〜（チケット制） | 44,000円〜 |
| 住所 | 中野坂上駅 徒歩3分 | 中野坂上駅 徒歩4分 | 中野坂上駅 徒歩1分 |
| 公式サイト | 公式HPを見る | 公式HPを見る | 公式HPを見る |
中野坂上にあるパーソナルジムの料金相場
中野坂上エリアの平均的な料金相場をまとめました。大手ジムと比較しても、このエリアは非常にコスパの良い店舗が集まっています。
| 項目 | 中野坂上の相場費用 |
| 体験レッスン | 0円 〜 5,500円 |
| 入会金 | 0円 〜 33,000円 |
| レッスン料金（1回あたり） | 7,000円 〜 11,000円 |
【安い！】中野坂上のパーソナルジムおすすめ５選！
1. かたぎり塾 中野坂上店
「綺麗なダイエット」を掲げる、女性に大人気のジム。アロマ香る清潔な空間で、理学療法士監修のメニューを受けられます。
店舗情報
| 項目 | 詳細 |
| 住所 | 東京都中野区本町2-51-10 OKビル 2階 |
| 電話番号 | 03-xxxx-xxxx |
| 営業時間 | 平日10:00~22:00 / 土日9:00~21:00 |
料金
| 項目 | 詳細 |
| 体験レッスン | 無料 |
| 入会金 | 55,000円（当日入会で割引あり） |
| レッスン料金（1回分） | 8,250円〜 |
2. REAL WORKOUT（リアルワークアウト） 中野坂上店
日本最大級の店舗数を誇る安心感。チケット制なので、自分のペースで通いたい20代女性に最適です。
店舗情報
| 項目 | 詳細 |
| 住所 | 東京都中野区本町2-48-12 宮本ビル1F |
| 電話番号 | 03-xxxx-xxxx |
| 営業時間 | 10:00~23:00 |
料金
| 項目 | 詳細 |
| 体験レッスン | 無料 |
| 入会金 | 11,000円 |
| レッスン料金（1回分） | 5,500円〜（一括購入時） |
3. FLEX personal training gym 中野坂上
ボディメイクだけでなく、ボクササイズも取り入れた楽しく痩せるスタイルが人気。入会金無料で初期費用を抑えられます。
料金表
月4回：44,000円（1回60分）/ 体験5,000円
4. GOODLIFE GYM（グッドライフジム） 西新宿五丁目
中野坂上からも徒歩圏内。「通い放題」プランがある珍しいジム。コスパ重視でとにかく回数をこなしたい方に。
5. IMPROVEMENT STUDIO
ダンスやヨガの要素も取り入れたお洒落なスタジオ。SNS映えも意識したい20代女性におすすめです。
中野坂上にあるパーソナルジム10スタジオを比較
| スタジオ名 | 特徴 | 体験料金 | 最寄駅 |
|---|---|---|---|
| かたぎり塾 | 女性人気No.1 | 無料 | 中野坂上3分 |
| REAL WORKOUT | チケット制 | 無料 | 中野坂上4分 |
| FLEX | 入会金0円 | 5,000円 | 中野坂上1分 |
| GOODLIFE GYM | 通い放題あり | 3,000円 | 西新宿五丁目6分 |
| IMPROVEMENT | お洒落な空間 | 5,500円 | 中野坂上徒歩圏 |
| QUALITAS | エステ併設 | 5,500円 | 中野坂上2分 |
| FIT45 | 都度払い可 | なし | 中野坂上5分 |
| Apple GYM | 海外式メイク | 無料 | 新中野1分 |
| BEYOND | 大会実績多数 | 無料 | 中野駅 |
| アウトライン | 女性専用 | 無料 | 中野駅 |
中野坂上のパーソナルジムを目的別で選ぶ！
1. 中野坂上でとにかく料金が安いジム
REAL WORKOUT または FIT45 がおすすめ。特にFIT45は都度払いが3,300円〜と、パーソナルとしては破格の安さです。
2. 中野坂上で女性が通いやすい（女性専用）ジム
中野坂上駅直近ならかたぎり塾が「女性のボディメイク」に特化しており安心です。完全女性専用なら少し足を伸ばして中野駅のアウトラインも候補に入ります。
3. 中野坂上で都度払い・回数券が利用できるジム
REAL WORKOUT（回数券）やQUALITAS（都度払い・回数券）が柔軟に対応しています。忙しくて毎週通えるか不安な方に最適です。
パーソナルジムについての5つのQ＆A
Q1：運動経験が全くなくても大丈夫？
はい、むしろ運動初心者の方こそパーソナルがおすすめです。プロが怪我のないようフォームを1から教えるため、最短距離で結果が出ます。
Q2：食事制限は厳しいですか？
最近の主流は「しっかり食べて痩せる」スタイルです。糖質を完全に抜くのではなく、タイミングや量を調整する指導が多いため、ストレスは少なめです。
Q3：無料体験では何をするの？
カウンセリング（悩み相談）＋実際のトレーニング体験（15〜30分程度）が一般的です。強引な勧誘がないかチェックする場でもあります。
Q4：プロテインは飲まないといけない？
必須ではありませんが、効率よく筋肉をつけて引き締めるために推奨されます。最近のプロテインはジュースのように美味しいものが多いですよ。
Q5：週に何回通うのがベスト？
ダイエット目的であれば、週2回が最も効果が出やすいとされています。忙しい方は週1回＋自宅でのストレッチでも十分変化を感じられます。
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